父親酗酒如命怎么辦?如何緩解家庭矛盾 黑龍江京科腦康醫(yī)院(戒
發(fā)布時(shí)間:2019-05-13 來(lái)源:黑龍江京科腦康
第一步:先保護(hù)好自己
明確底線
酒精不是生活的全部,別因?yàn)樗锞凭头穸ㄗ约骸D憧梢詫?duì)他說(shuō):"爸爸,你喝酒我很難過(guò),但我不能陪你一起承受這個(gè)后果。"
(這句話不是指責(zé),而是坦誠(chéng)表達(dá)感受)
給自己留空間
如果家里氣氛太壓抑,暫時(shí)離開一下(比如回同學(xué)家住幾天)。這不是逃避,而是讓自己喘口氣。
第二步:嘗試和父親溝通
選對(duì)時(shí)機(jī)
不要在他喝醉時(shí)吵架,可以選在他清醒時(shí)說(shuō):"爸,我看到你最近喝得很多,我們能聊聊嗎?"
(用"我"開頭的句子,減少他的防御心理)
說(shuō)說(shuō)你的真實(shí)感受
不要說(shuō)教,而是分享你的痛苦:"你喝酒后打人的時(shí)候,我很害怕""媽媽每天偷偷哭,我好心疼"。
(讓他知道他的行為影響了整個(gè)家)
第三步:借助外力幫忙
找信任的大人
如果你覺(jué)得一個(gè)人說(shuō)不動(dòng),可以告訴老師、親戚,或者撥打 全國(guó)戒酒熱線 400-808-5531(這個(gè)號(hào)碼是公益的,可以匿名咨詢)。
了解專業(yè)資源
社區(qū)醫(yī)院:有些地方有免費(fèi)戒酒門診
社工機(jī)構(gòu):他們能協(xié)助申請(qǐng)低保或家庭調(diào)解
線上支持:比如"戒酒無(wú)名會(huì)"(AA)的中文小組,有很多家屬分享經(jīng)驗(yàn)
第四步:幫家里減少傷害
把危險(xiǎn)物品收起來(lái)
把家里的刀、藥等尖銳物品鎖好,防止醉酒時(shí)發(fā)生意外。
分散他的注意力
陪他做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花養(yǎng)寵物,或者帶他去散步,轉(zhuǎn)移他對(duì)酒精的依賴。
第五步:給媽媽撐腰
如果媽媽默默承擔(dān)太多,可以拉她一起做這些事:
一起做飯時(shí)說(shuō):"媽,今天我來(lái)洗碗,你休息會(huì)兒"
用零花錢給她買點(diǎn)小禮物,告訴她:"你不是一個(gè)人在扛"
【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來(lái)一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究,治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時(shí)刻關(guān)注病情變化,遵醫(yī)囑定期復(fù)查,一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。
醫(yī)院的口碑:患者在選擇醫(yī)院治療的時(shí)候,醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院,治療過(guò)的患者也是親身經(jīng)歷,患者是不會(huì)撒謊的,而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來(lái)的。所以患者在選擇醫(yī)院時(shí)要慎重考慮,口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。
專業(yè)醫(yī)療設(shè)備:醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù),因?yàn)橛辛藢I(yè)的設(shè)備,醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因,進(jìn)而制定出適合患者的治療方案,讓患者得到有效的治療。因此,患者選擇醫(yī)院時(shí)要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備,這是非常重要的。
專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì):醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備,但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的,有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì),正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的,這樣一來(lái)才不會(huì)出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬(wàn)不能盲目的選擇醫(yī)院,盲目選擇醫(yī)院可能會(huì)耽誤治療黃金時(shí)間造成無(wú)法挽回的損失的。