預(yù)防飲酒成癮的科學(xué)方法
發(fā)布時間：2019-05-13 來源：黑龍江京科腦康
飲酒成癮從形成到發(fā)病一般需要幾年或十幾年，只要平時注意，一般不會發(fā)病，但發(fā)病的人需及時治療，以免影響到正常學(xué)習(xí)、生活、工作。那么如何避免飲酒成癮呢？
1．在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。
2．在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。
3．平時愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。
4．多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。
5．飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。
6．自己一定要清楚認(rèn)識到大量飲酒對身體有嚴(yán)重危害。
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