現代人生活壓力大，生活節奏快，常常要參加一些聚會、應酬，因此避免不了喝酒。但是很多人卻因此染上了喝酒的習慣，長期飲酒很容易導致人們對酒精產生依賴性。很多人在一開始其實只是貪圖酒精的快感，最后卻陷入其中不能自拔，對酒精產生了強烈的欲望，形成了依賴。但是酒精不僅僅會影響我們正常的生活工作，甚至還會釀成慘禍，因此如果喝酒上癮的人，要想辦法戒掉酒癮，如果自己無法戒酒，就應該尋求醫生的幫助，通過醫生開出的藥物和方式控制酒癮，讓自己慢慢從酒癮當中走出來，回歸正常的生活。

　　如果酒癮很嚴重的話，不建議患者自己在家強制戒酒。因為會產生戒斷反從了應，根據每個人情況不同，患者的戒斷反應也不同。例如常見的會產生幻聽、幻覺、癲癇、暈厥、手抖，心慌，焦慮，震顫，不愉快，抑郁情緒，伴有惡心，嘔吐，食欲不振，惡寒，出汗，高血壓等植物性神經癥狀以及睡眠障礙。

　　大多數酒精依賴患者都有心理方面的問題，例如比較偏執，抵觸心理較強，不聽家人的勸阻從而產生家庭矛盾。當然也有一些人是因為從小養成的喝酒習慣引起的，也有一部分人因為工作應酬引起的，每個人的情況不同，酒癮程度也不同。所以在戒酒的過程中，不僅僅需要患者個人的努力和戒酒醫院的治療，同時也需要家庭的每位成員的幫助和支持。

　   戒酒最重要的還靠自律，控制自己的行為，不斷提醒自己正在戒酒，堅持7天就會變成習慣，28天下來就會收到不菲的效果。具體操作：1、列出飲酒的危害，每天看一遍;2、培養其他的興趣愛好，比如釣魚、打太極，轉移注意力;3、聽聽消化科醫生對喝酒危害的科普知識;4、互聯網上多游覽了解一下因酒精肝導致的肝炎、肝癌、肝性腦病的患者，如果繼續飲酒，這些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。

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