在生活中，很多男人都有嗜酒的習慣，喝酒時間長了身體會出現很多問題，哈爾濱戒酒醫院教你幾個戒酒的好方法下面我們一起來看看戒酒最好的方法有哪些吧!

1、用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。

2、戒酒是個慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點一點的減少飲酒次數，并較少每次的飲酒量，這樣一點一點的有計劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時喝酒也喝不多，適當的少量飲酒對身體也是有點好處的。

3、在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質的蔬菜水果等營養食物，如胡蘿卜、西紅柿、小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽可以有效的幫助戒酒。

4、嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關懷與鼓勵，不能過度責怪嗜酒者使其產生自卑或低落心理，給與戒酒者關懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。

5、戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個戒酒的組織，在這個組織里互相的監督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。

為什么戒酒那么困難呢?酒癮的形成原因是什么?以哈爾濱戒酒醫院研究酒精依賴癥多年的經驗，認為形成酒癮主要有三個方面的原因。

1、生物遺傳因素

某些酒精依賴癥的形成，與遺傳因素關系密切。例如父親嗜酒，其男性下一代形成酒精依賴的幾率是一般男性居民的五倍。

2、身體心理因素

酒濫用與身體心理的關系十分密切。飲酒者首先往往是為了解除內疚感和焦慮，借酒澆愁麻醉自己久而久之而形成酒癮;還有許多人都認為酒精是良好的鎮靜劑，大量飲酒可增加自信，使男性覺得男子漢氣概更濃，女性更具女人味，結果形成了酒癮。

3、社會、文化因素

不同國家、不同民族、酒精濫用流行情況并不相同。社會文化對飲酒習慣及頻率也有影響，我們國家，有勸酒的習慣，愛面子，尤其是領導勸酒，自己不好意思拒絕，被動形成了酒癮。

哈爾濱戒酒醫院提醒您過度喝酒對于身體的傷害是不可逆的。

1、大腦

如果你能夠適量的飲酒，那么它就能夠幫助你有效的自覺振奮，同時還會讓你的注意力更加的幾種并且更加的機警。這些由于少量的酒精具有鎮靜作用，但這些好處僅僅是局限于適量飲酒的情況下，如果過量攝入酒精的話對記憶力、注意力、判斷力同樣會造成嚴重的傷害。

過量飲酒的話，會造成出現口齒不清，視線模糊的情況，并且還會失去平衡力。因此在喝醉酒之后千萬不要開車，以免惹禍上身。

2、肝臟

如果經常大量的飲酒，會導致肝硬化的出現，這是由于肝臟無法承受壓力所導致。酒精進入人體后首先需要肝臟進行解毒，如果你大量的喝酒的話，就會導致肝臟日以繼夜的工作，長此以往就會導致肝臟出現罷工的現象。而且患有肝硬化后，有病的肝臟不再對來自消化道的營養加以處理，同時也無法再處理攝入人體的藥物。專家指出，肝硬化的癥狀很多，而且是擴散性的，這些癥狀包括水腫(液體滯瘤，腹脹)，胃疸(皮膚及眼白發黃)等。

3、皮膚

喝酒的危害非常多，其中對皮膚也存在有非常大的不良影響。專家艾指出，酒精是一種血管擴張劑，它可使身體表面血管擴張。因此喝酒不僅僅會讓你看起來臉色變紅，同時還會導致你身體組織過分散熱，短暫的時間過后就會出現全身冰冷的情況。

4、心臟

經常大量的喝酒對心臟也存在著很大的健康風險，研究發現，經常大量喝酒的人通常都比較容易患有心肌病。所謂的心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷，如果不進行及時的治療，很有可能會發展為更加嚴重的心臟疾病。

很多人都知道喝酒傷身，但是，就是控制不住自己的酒癮，其實，戒酒很簡單，只要你堅持下去就行了，時不時的給自己心理暗示。

哈爾濱市戒酒醫院結語：通過上文的介紹，你知道怎么樣戒酒比較有效果了嗎?在生活中，很多人都有喝酒這個惡習，喝酒不但會傷害身體，還會耽誤事情，每年都有因為喝酒而出事的人，因此，大家要小心，希望能夠幫助到大家哦!

上一篇：哪幾步可以幫助戒酒？

下一篇：怎么戒酒才會不反彈