長期飲酒易不孕？長時間喝酒易不孕，很多人都知道備孕前需求戒酒，因為酒精會嚴峻影響人的生育能力，對精子和卵子都形成嚴峻損害，導致精子數量削減，活力減低。及時受孕也會增加流產的幾率，或導致胎兒變形等。那備孕前該怎樣戒酒呢?下面請黑龍江京科腦康醫院的專家為咱們作具體介紹。

　　1、當患者在戒酒的時分一定要明確戒酒政策，只需有一個明晰的政策，就能成功的到達意圖。

　　2、讓所有的人監督自己。告知身邊所有的人，自己要戒酒，然后讓他們時間監督自己。

　　3、想方法讓自己厭煩酒。可以用心思或生理的討厭療法，每當自己喝酒或想喝酒時，就強逼自己想一些比較厭煩和討厭的工作，或者重復勸誡自己喝酒的壞處。每天都要告知自己喝酒的壞處。例如喝多了亂說話、頭疼、壞事、吐逆等。也可以用針扎下自己、打下自己。這樣來回重復刺激自己，大腦就把喝酒和不愉快事件相聯系，漸漸的形成了條件反射，就離成功戒酒不遠了。

　　4、方案戒酒的時分希望咱們盡量防止或少參與聚會，但凡聚會，都免不了喝酒，在那種場合，很難堅持不喝酒。有聚會時，找個托言盡量推脫即可，一定要耐的住孤寂，不能總想著聚會有意思的當地，應該想想喝高后頭疼、吐逆等不舒服的當地! 

　　5、可以挑選參與一些戒酒團體，在一個團體中，不僅可以互相監督，還可以找到精力寄予。戒酒團體還能供給一些很好的戒酒方法，鼓舞戒酒的一些獎賞辦法之類的可以更好的幫忙戒酒者成功改掉酒癮。

　　綜上所述是黑龍江戒酒專家為咱們總結的備孕前怎樣戒酒的方法，希望對咱們有所幫忙。溫馨提示：長時間喝酒易不孕，請咱們為了子孫著想，為了孩子的健康安全著想，提前戒酒。假如咱們想了解更多備孕前戒酒的知識，可以打電話到我院進行咨詢。

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