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            告訴你最貼心的五一小貼士

            文章來源: 更新時間:2021-04-01

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              五一勞動節馬上就要到了,大家對外出踏青出游已經開始躍躍欲試了,我們在此提醒,出游的同時一定要多多注意,注意外出防病,對身體健康很好。
              1、防腹瀉
              五一前后出現腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時誤采誤食,特別是孩子,易采摘不認識的野花、誤食野果。
              市民一旦出現腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補充水分,隨身攜帶腹可安、保濟丸等藥物,輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。
              五一時節,飲食上需要遵循抗病毒原則。踏青或祭祀期間,應多喝水,另外要注意攝取充足的維生素和無機鹽,比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等。另外還應注意多食富含維生素E的食物,以提高人體的免疫力,比如蛋黃和豆類等。
              2、防感冒和情緒病
              五一乍暖還寒,細菌、病毒容易滋生,如果這個時候出門不注意保暖,很容易引起感冒。由于市民在外游玩時,忽視了適時增減衣物和勞逸結合,過度的玩耍和勞累,很容易引發感冒。
              按以往的情況來看,五一期間前來治療的患者中,小孩占了很大一部分,家長疏忽照看,加上成年人覺得自身感冒不需要去醫院治療,所以過來治療的多數是小孩。
              中醫提醒市民,外出游玩的時候,應帶上備穿的衣服以及感冒藥,遇到不適時,應該及時治療,不要影響到節后的工作生活。
              另外,由于近段時間天氣忽冷忽熱、陰晴不定,因此心腦血管、精神疾病、皮膚過敏患者明顯增多,同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發期。
              3、防過敏
              在五一期間,花粉過敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。
              中醫表示,一些市民在踏青回來后皮膚就出現紅疹、風團等,有的還出現鼻癢、打噴嚏,這些都是過敏癥狀。加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時,并沒有做好充足的防御工作,以致中招。
              中醫建議,為預防過敏發生,過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境,也可戴上口罩。飲食上也要注意,不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。
              另外還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲,最好穿長袖衣褲及長靴,避免擦傷皮膚。
              總結:外出旅游很好,但是一定要多多注意,防止旅途中出現疾病,如腹瀉、過敏、感冒等疾病,一定要提前做好準備,效果很好。

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